まずは安心してください。
「中学英語すらできない」は、あなただけじゃありません。
「中学英語もあやしい…」と検索しているあなたへ。
このページは、まさにあなたのためにあります。
「今さら英語なんて…」
「そもそも中学英語から無理かも」
そんなふうに思ってしまうの、すごくよく分かります。
私自身中学のとき、英語のテストは毎回ギリギリ赤点回避。
「英語って、私には無理なやつだ」と思っていました。
でも、大人になってこう思ったんです。
「もっと広い世界を見たい」って。
英語がわかるようになったら、世界がちょっと変わって見えたんです。
このページは、過去の私のように「英語が全然わからない」と悩んでいるあなたのために書きました。
・中学英語が苦手でもやり直せる「学習の正しい順番」
・忙しい大人でも続けられる「15分英語学習術」
・英語学習が続かない原因と、挫折しない勉強法
・やり直し英語で得られる「自信」と具体的な変化
よくある「英語が苦手な大人のつまずき」3パターン
「何度やっても覚えられない」「続かない」「話せる気がしない」——
そんな悩みには、実はいくつかの共通パターンがあるんです。
ここでは、英語が苦手だった人ほど陥りやすい3つのつまずきと、その乗り越え方をお伝えします。
① 単語や文法の“意味”が分からないまま丸暗記していた
「高校の時、テストのために英単語を100個ずつ丸暗記してました。
けど今は1つも覚えていません…」
そんな経験、ありませんか？
多くの人が、英語を「記号」として暗記しようとします。
でも実は、意味や使い方の“なぜ”を理解しない限り、英語は記憶に残らないのです。
学生時代の英語は、テストで点を取るための「記号」になってしまいがち。
実は「意味」や「背景」を理解すれば、記憶力に頼らず自然に覚えられます。
たとえば「look」は「見る」と覚えるだけだと、どんな時に使えばいいのか迷いやすい言葉です。
でも、「目を向ける行為」とイメージで覚えていれば、たとえば look at the sky（空を見る） という表現の意味もスッと入ってきます。
空に“目を向ける”動作そのものなので、まさに「look」がぴったりなんですよね。
NG
- 「見る」と単純暗記
OK
- 「目を向ける行為」と覚える
逆に、サッカー場で観戦している時に「I’m looking soccer.」のような言い方をしてしまうと、ちょっと不自然です。
なぜなら、あなたは単に「目を向けている」のではなく、試合をじっくり楽しんでいる＝watchしているから。
「意味で覚える」と、自然な使い分けができるようになります。
こうした「使いどころの感覚」が身につくと、英語が一気に“使える言葉”になっていきます。
② 年齢を重ねて、記憶力に自信がなくなった
年齢を重ねると、どうしても「昔より覚えられない…」と感じる場面が増えてきますよね。
でも実は、大人が英語を覚えにくくなるのは“脳の衰え”のせいではなく、覚え方が合っていないだけのことが多いんです。
たとえば、学生時代のように「ただ見て覚える」「何度も書いて暗記する」やり方は、今のあなたには合わないかもしれません。
その代わりに、以下のような方法は大人にこそ効果的です：
- 音・意味・例文をセットにして覚える（記憶の定着ルートを増やす）
- 日常の中に「関連づける」ことで思い出しやすくする
- アウトプット前提で覚える（使う場面を想像する）
「覚える力」ではなく「忘れにくい設計」に変えるだけで、記憶の負担はぐっと軽くなります。
「記憶力が落ちた」と思い込んでいた方ほど、やり方を変えただけで「意外と覚えられる！」と驚かれることが多いんです。
これは自然なこと。
でも「忘れにくい覚え方」を知るだけで、変わります。
③ 「ネイティブみたいに話さなきゃ」と思っていた
「発音が下手だから通じない」
「ネイティブみたいにスラスラ話せないと意味がない」
そう思って、自分の英語に自信が持てなかったことはありませんか？
でも実際には、中学英語レベルの単語と文法だけで、日常会話の8割は成立します。
たとえば、旅行先でお店の人に「Can I have this?（これください）」と伝えるだけで、ほとんどのやり取りはスムーズに進みます。
「I want to go there.」「I like coffee.」などのシンプルな表現で、気持ちや要望はきちんと伝えられるんです。
大事なのは“完璧さ”ではなく、“伝える力”です。
むしろネイティブのように話そうとすることで、難しい単語や構文を選びすぎて、自分を追い込んでしまう人も多いんです。
まずは、「自分の英語でも通じた！」という成功体験を重ねること。
それが、英語に対する自信と継続の原動力になります。
英語が苦手な大人がやり直し英語で手に入る3つの“じぶんアップデート”
英語をやり直したい理由は、人それぞれです。
でも、多くの人に共通しているのは、「英語がわかるようになったら、今の自分に少し自信が持てそう」という気持ち。
ここでは、英語学習を始めたことで変化を感じられた“リアルな例”をご紹介します。
① 子どもの英語の宿題を、一緒に見られるようになる
「パパ、これどういう意味？」
そう聞かれても、なんとなく逃げてしまっていた日々。
やり直し英語を始めたことで、「あ、これは『私は〜です』って意味だよ」と、自信を持って答えられるように。
ちょっとしたことだけど、自分の中の“できる感覚”が芽生えた瞬間です。
② 海外旅行で「英語しゃべってみようかな」と思える
英語で話しかけられたらドキッとしていたのが、
「I’d like this one, please.」と伝えられるように。
中学英語だけでも、旅先でのやり取りはかなりスムーズになります。
③ 仕事や転職で「英語力あり」と言える安心感
履歴書に「英語：日常会話レベル」と書けるだけで、面接での印象が変わります。
TOEICのスコアを少しずつ上げていくことで、転職・昇進にも前向きに。
英語が“できる”ようになるというより、「やればできる自分に変わっていく」
そんな実感が、英語学習の本当の価値かもしれません。
【結論】中学英語は「順番×小さな成功体験」でやり直せます
「英会話アプリをいきなり入れてみたけど、挫折しました…」
そんな相談をよく受けます。
結論から言うと、英語が苦手だった大人ほど「順番」が大事です。
しかも、1日15分ずつの「できた！」の積み重ねが、いちばん効きます。
「とりあえず話せるように」から始めるとうまくいかない理由
「英語を話せるようになりたい！」と思って、いきなり英会話アプリを始める人は多いです。
でも実はその順番、英語が苦手だった人ほど挫折しやすい落とし穴なんです。
なぜなら、次のような壁にすぐぶつかるからです。
・単語が聞き取れない → 音の感覚が育っていない
・文法が分からない → 自分で文を組み立てられない
・何を言えばいいか浮かばない → 引き出しが少ない
結果、「やっぱり自分にはムリかも」と自信をなくしてしまう人がとても多くなります。
英語は「話す前にやるべきこと」があります。
それを飛ばしてしまうと、どんなに頑張っても成果が出にくくなってしまうのです。
大人にこそ効果がある「やり直し5ステップ」
音＋イメージ＋例文をセットにして、「意味ごと」インプットする
単語を単体で暗記するのではなく、場面や文脈と一緒に覚えることで、記憶にも残りやすくなります。
主語と動詞の組み立てがわかれば、8割の英文は理解できます。
ルールを丸暗記するのではなく、「なぜこの順番になるのか」を例文で体感することがポイントです。
声に出し、耳で聞くことで記憶が強化される
音を何度もインプット・アウトプットすることで、リスニング力と記憶力が同時に伸びます。
「日本語→英語に切り替える感覚」が自然と身につく
ゆっくり考える練習ではなく、「反射的に言える」状態を目指すことで、実践力がついてきます。
「I like 〇〇.」「Can I have this?」のような型を覚えるだけで十分
会話はすべて自由に組み立てる必要はありません。
定型文を使うだけでも、十分コミュニケーションが取れます。
中学英語だけで十分話せます
実は、英語ネイティブ同士の会話でも、使われている英語の7〜8割は中学英語レベルでまかなえています。
つまり、難しい単語や文法を完璧にマスターする必要はないということです。
「I like〜」「Can I〜？」「Do you〜？」などのシンプルな型をいくつか覚えるだけで、十分に伝わります。
むしろ、使いこなすべきは“簡単な英語”なのです。
英語が苦手だと感じていた方こそ、この5ステップのような基本に立ち返る方法が、無理なく・確実に成果を出せる道になります。
【目的別】英語が苦手な大人におすすめの教材・アプリ
「たくさんあって選べない…」という方のために、目的別＆悩み別で選びやすく整理しました。
どれか1つでも気になるものがあれば、それが“最初の一歩”です。
英単語：暗記が苦手な人でも続けやすい教材
おすすめ教材
| カテゴリ | 英単語帳 |
| 教材名 | キクタン3級 |
| オススメ度 | |
| 特徴 | ・聞くだけで覚える単語帳（音声学習に特化） ・最新の出題傾向に対応（見出し語を全面改訂） ・4技能に対応（読む・聞く・書く・話すをカバー） ・1回2分のスキマ学習に最適（全16回で無理なく続く） |
| カテゴリ | 英熟語帳 |
| 教材名 | でる順パス単 英検3級 |
| オススメ度 | |
| 特徴 | ・文脈の中で熟語を覚えられる（記憶に残りやすい） ・長文読解と語彙力を同時に伸ばせる ・無料音声付きでリスニング対策にも対応 ・確認テストつきで学習効果をチェックできる |
| カテゴリ | 英単語 |
| アプリ名 | 英単語アプリ mikan |
| オススメ度 | |
| 特徴 | ・英検・TOEIC・TOEFL・GREなど各種試験に対応 ・1回約1分、10単語を効率よく学習できる ・スワイプ式でサクサク暗記、操作がかんたん ・苦手な単語は自動で繰り返し表示して定着UP ・通勤・通学などスキマ時間に最適 |
文法：苦手意識をなくす“わかりやすい解説”重視
おすすめ教材
| カテゴリ | 英文法 |
| 教材名 | 英文法の鬼100則 |
| オススメ度 | |
| 特徴 | ・つまずきやすい英文法を「100の鉄則」でシンプルに整理 ・実際に使える例文が豊富で、会話や試験対策にも対応 ・「なぜそうなるのか？」が納得できる解説が多い ・薄すぎず厚すぎないボリューム感で、独学でも挫折しにくい |
リスニング＆音読：「聞けない・話せない」を変える教材
おすすめ教材
瞬間英作文＆会話練習：「言える」ことが増える教材
おすすめ教材
パターン・プラクティス方式で瞬発力を養成
主語や時制などを少しずつ変化させながら英文を作るトレーニングで、反射的に英語を話す力を鍛えます。
音声CD付きでリスニングとスピーキングを同時強化
付属のCDを活用することで、耳からのインプットと口頭でのアウトプットをバランスよく練習できます。。
文法別の構成で体系的に学習可能
基礎文法から応用まで、段階的にトレーニングできる構成で、学習の進捗が明確になります。
【実体験】中学英語すらギリギリだった私が、外資系で働くようになるまで
何から始めていいかもわからなかったので、とにかく単語を覚えることから始めました。
最初は、「10秒くらい考えて出てくればOK」と思っていたんです。
当然、TOEICの点数は全然伸びず、「なんでこんなにやってるのに…」と悔しくて。
そこで、「見た瞬間に意味が出てこないと覚えたことにならない」と考え方を変えました。
同じ単語帳を、ボロボロになるまで何周もしました。
そうしたら、文法もリーディングもリスニングも、全部ラクになってきて。
スピーキングでは、日本語から英語に“パッ”と切り替えられる瞬間が増えていきました。
今ではTOEIC900点を取って、外資系企業に就職。
次は、海外移住を目指しています。
【忙しい人専用】15分だけで英語を続けるための5つのコツ
「毎日、仕事や家事で手一杯。英語に時間なんて取れない…」
そう感じるのは、ごく自然なことです。
でも実は、英語学習に必要なのは「時間」ではなく「仕組み」。
ポイントさえ押さえれば、1日15分でもしっかり成果が出せます。
このパートでは、忙しい大人でも無理なく続けられる「英語継続術」を5つご紹介します。
① 「30分やる」じゃなく「5分×3回」でOK
「30分勉強しよう」と思うと、どうしても構えてしまいがち。
でも、たとえばスマホで単語アプリを5分開くだけでも立派な学習です。
小さく始めて、気づいたら続いていた——そのくらいの気軽さがちょうどいいのです。
② 朝イチ・通勤・寝る前。時間を“決めてしまう”
学習時間を「いつやるか」まで決めてしまうと、習慣化しやすくなります。
さらに、同じ教材を同じタイミングで使うことで、迷いが減り、継続しやすくなります。
| 朝 | mikanで単語をチェック |
| 通勤中 | Youtubeでリスニング |
| 夜 | 瞬間英作文を音読 |
「気が向いたらやる」ではなく、「この時間になったらこれをやる」という仕組みをつくるのがポイントです。
③ アプリ通知・カレンダーで“行動を思い出す”
学習を忘れてしまうのは、ごく自然なことです。
だからこそ大切なのは、「忘れないようにする仕組み」をあらかじめ用意しておくこと。
例えば、、
・単語アプリの通知をONにする
・スマホのカレンダーに「毎日◯時に英語10分」と予定を入れる
・毎日のToDoリストに「英語学習」を追加する
忘れるのは普通です。
だから「忘れないようにする仕組み」を作るだけで、継続率がグッと上がります。
④ 「できた日」を見える化して、モチベ維持
人は、目に見える“積み重ね”があると自然と続けたくなるものです。
カレンダーに「○」をつけるだけでも、「今日もやった」という達成感が得られます。
それが「意外と続いてるかも」「自分、ちゃんとやれてるな」という自信につながり、
翌日もまた頑張ろうという気持ちを後押ししてくれます。
カレンダーに「〇」をつける。
これだけで“自分、頑張ってるじゃん”と思えて、次の日も頑張れます。
⑤ 会話テンプレで“話せた感覚”を作る
・I like coffee.
・I go to work by train.
・Can I have this?
こうした中学レベルのシンプルな会話テンプレートを覚えて、「言えた！」という成功体験を少しずつ積み上げていきましょう。
言いたいことがすぐに口から出る感覚が増えるほど、英語を話すことが楽しくなってきます。
英語学習に必要なのは、「時間」よりも「設計」です。
自分に合った仕組みをつくれば、誰でも必ず変わっていけます。
英語学習に必要なのは、「時間」より「設計」。
続ける仕組みを作れば、誰でも変われます。
スクール・独学・アプリ学習…英語が苦手な大人に合うのはどれ？
英語をやり直したいと思っても、
「結局、自分にはどの学び方が合っているの？」
と迷ってしまう方は少なくありません。
続けるためには、内容だけでなく「スタイルの相性」もとても大切です。
ここでは、あなたのタイプに合った「無理なく続けられる学び方」を見つけるためのヒントをまとめました。
独学が向いている人の特徴
・自分のペースでやりたい
・書籍・アプリで完結させたい
・継続の意思がある／1人が好き
こうした方には、時間や場所に縛られず進められる独学スタイルが向いています。
おすすめ教材
| カテゴリ | 英単語 |
| アプリ名 | 英単語アプリ mikan |
| オススメ度 | |
| 特徴 | ・英検・TOEIC・TOEFL・GREなど各種試験に対応 ・1回約1分、10単語を効率よく学習できる ・スワイプ式でサクサク暗記、操作がかんたん ・苦手な単語は自動で繰り返し表示して定着UP ・通勤・通学などスキマ時間に最適 |
スクールが合う人の特徴
- 誰かに管理してもらう方が続く
- 直接教えてもらいたい
- お金を払って強制力を得たい
こうした方には、サポート付きの学習環境や、コーチング型の英語スクールが適しています。
おすすめ英会話スクール
学習すべきことがすべてアプリ内で完結する
発音・リスニング・スピーキングなど、日常英会話に必要なスキルを効率よくインプット可能。コーチからのアドバイスも受けられます！
反復トレーニングで「使える英語」が身につく
聞くだけで終わらない「話す力」にフォーカス。
アプリ内の実践トレーニングで、自然とフレーズが定着します。
反通勤中やスキマ時間でも学べて、続けやすい
ストーリー形式や短時間の講座で、英語が苦手でも楽しみながら学習習慣がつくれるのが魅力。
※無料体験があるので、まずは「雰囲気」を知ることから始めましょう。
「これなら自分でもやれるかも」と思えるスタイルが、あなたにとっての正解です。
1日15分でOK！3ヶ月プラン
忙しい大人が「何からやればいいか分からない」と迷わないために。
本気で続けたいあなたへ、1日15分×3ヶ月で英語をやり直せるテンプレートをご用意しました。
| 期間 | 内容 | 目的 |
| 1〜2週目 | 英単語×音読（mikan＋中学単語帳） | 語彙のインプットと音の感覚を育てる |
| 3〜4週目 | 文法理解＋例文音読（ひとつひとつ＋音声） | 中学文法を「使える形」で習得 |
| 2ヶ月目 | 瞬間英作文＋リスニング | 話す準備と聞く力の強化 |
| 3ヶ月目 | シンプル英会話＋テスト形式復習 | 実践に近いアウトプットと定着 |
やることが決まっているだけで、英語学習の迷いはグッと減ります。
あとは、小さなステップを積み重ねるだけです。
まとめ｜英語ができなかったあなたでも、「英語がわかる」毎日は作れます
最後に、もう一度お伝えしたいことがあります。
英語が苦手だった過去があっても、
学生時代にトラウマがあっても、
何度も途中でやめてしまったとしても——
今、このページを読んで「また挑戦してみようかな」と思っているあなたは、もう1歩踏み出せています。
英語を始めるのに「遅すぎる」ことはありません
むしろ、大人になった今だからこそ
・使う目的が明確で
・時間の使い方も工夫できて
・自分の変化に気づける
だからこそ、やり直し英語は今がベストタイミングです。
英語をやり直すことは、未来の自分の選択肢を増やすこと。
この記事が、あなたの「最初の一歩」になれたなら嬉しいです。
